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    Online Challenges & Masterclasses

    In addition to the 50+ live streaming sessions, we will be offering you a selection of new online challenges each week! Run by Yoga Room teachers and guest teachers from abroad, these challenges consist of a series of classes focused on a specific theme. Check our catalogue frequently and discover new + exciting challenges each week!

    Winter 2020 upcoming events

    Full details

    MASTERCLASS: Hip opening

    This slow flow paced practice offers a steady, non-aggressive opening of the hips.

    Learn how the actions of the feet and knees are related to the hips. Sequenced to refine your understanding of how to use alignment actions for a balance of strength and openness through a wide range of standing and seated postures.

    Online

    Date

    January 23, 2021, 10:15 am > January 23, 2021, 11:45 am

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    MASTERCLASS Ashtanga : beaucoup plus qu’une pratique physique

    Qualifiée de série thérapeutique, la 1ère série d’Ashtanga yoga, « Yoga Chikitsa », a pour but d’équilibrer le corps et d’arriver à se centrer.
    Par l’intelligence de la méthode, la technique précise et la répétition, un processus transformateur commence.
    Une perception de plus en plus fine de son corps se développe, on arrive à comprendre le chemin de la posture et on atteint un autre niveau de pratique.
    Et lorsqu’on arrive, la respiration parfaitement équilibrée (sama vritti), à sentir le lâcher prise, le corps et le mental à l’unisson : on touche l’état de Yoga.
    Connaissez-vous Wendy, professeure de yoga du studio Waterloo ? Elle assistera Sergine pendant la Masterclass.
    ATTENTION : inscription ouverte jusque vendredi 23 janvier, à 16h.

    Online

    Date

    January 24, 2021, 10:30 am > January 24, 2021, 12:15 pm

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    Backbend MASTERCLASS:Home-made yoga wall

    A home-made yoga wall practice!
    Yoga wall is a well-known technique using ropes attached to a wall to open your body more than in a regular practice.During 90 minutes, using simple props and a wall, you will prepare your body and deep-dive into back-bending consciously. You will need either two blocks or few books, a yoga belt or a usual belt and a clear space to place your mat close to a wall.

    Allow your spine to be flexible and your body and mind to connect. We will explore the anatomy of the spine, extend the shoulders and lengthen the hip flexors. We will then be ready to go deeper into back-bending, followed by gentle twisting and moving forward to counter balance and cool down.

    As you stretch and flow your heart will open and you will feel re-energised, at peace and grateful.

    Online

    Date

    February 6, 2021, 10:15 am > February 6, 2021, 11:45 am

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    CHALLENGE Kundalini Yoga (FR)

    « Nous allons réveiller l’énergie vitale en nous et nous connecter à notre force intérieure »
    Le Kundalini Yoga est avant tout une prise de contact avec soi-même, une élévation de la conscience de soi. Il permet de mieux se connaître, plus intuitivement qu’intellectuellement.
    La pratique utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous.

    Durant ces 4 jours de challenge, nous utiliserons ces outils dans différentes séquences pour vous permettre d’expérimenter cette pratique, de transformer votre fréquence vibratoire et de rayonner.

    Sat Nam !

    Online

    Date

    February 22, 2021, 6:15 pm > February 25, 2021, 7:15 pm

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