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Yoga Room
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    Yoga Room

    pause, breathe, live

    Signifiant “union” en Sanskrit, le yoga apporte de nombreux bienfaits physiques et permet de cultiver un esprit sain dans un corps sain. A la Yoga Room, nous croyons sincèrement en cette union du corps et de l’esprit dans un monde meilleur rendu possible par des personnes se sentant bien dans leur tête et dans leur corps.

    “1000 pratiques, 1 intention.” Nous nous engageons à guider une communauté diverse de yogis dans leur recherche de bien-être et de découverte de soi, en les aidant à développer un esprit sain dans un corps sain sur le tapis de yoga et dans la vie de tous les jours.

    Découvrir le yoga

    Nos 5 catégories de yoga

    Fondation

    Recommandés pour les débutants et parfaits pour développer une bonne base de la pratique du yoga. Apprenez tout sur les postures de base telles que “le chien tête en bas”, le positionnement des mains et la respiration en pleine conscience.

    Focus

    Apprentissage du bon alignement du corps dans toutes les postures de base, conscience et contrôle de la respiration

    Discover Fondation classes

    Dynamique

    Attendez-vous à travailler votre renforcement musculaire et votre flexibilité. Nous recommandons d’avoir pratiqué quelques cours de Fondation auparavant pour acquérir les bonnes bases de la pratique du yoga.

    Focus

    Fluidité du mouvement, coordination entre mouvement et respiration, enchaînement dynamique de postures de yoga

    Discover Dynamique classes

    Hot Yoga

    Pratiqué dans une salle chauffée, le Hot Yoga permet au corps de s’étirer et de se renforcer. Attendez-vous à un réel défi physique et mental mais aussi à une grande satisfaction personnelle à la fin du cours!

    Focus

    Dépense de calories, développement de la flexibilité, renforcement musculaire

    Discover Hot Yoga classes

    Thérapeutique

    Le yoga “Thérapeutique” est une famille de pratiques de yoga relaxant, incluant des postures plus douces, des techniques de respiration et de la méditation. Ces cours peuvent être suivis à part entière ou en complément des cours de “Dynamique”.

    Focus

    Flexibilité du corps, calme intérieur, détachement, relaxation, pleine conscience, méditation

    Discover Thérapeutique classes

    Spécialisé

    Envie d’apprendre à tenir en équilibre sur vos mains ou de travailler votre gainage? Les cours de yoga “Spécialisés” permettent de travailler sur des postures de yoga bien précises et d’explorer une pratique de yoga particulière.

    Focus

    Travail sur une zone du corps bien précise (par ex: la ceinture abdominale ou les hanches), posture de yoga avancée, yoga pour femmes enceintes

    Discover Spécialisé classes

    Notre yoga

    Riche en variété et en niveaux, notre programme offre une chance à tous les yogis de débuter, élargir ou repousser les limites de leur pratique du yoga. Pour ressentir pleinement tous les bienfaits de cette pratique ancestrale, nous vous recommandons de pratiquer au moins 3 fois par semaine.

    Découvrir nos cours

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    Nos studios

    3 Studios, 1 expérience

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    A better world thanks to people feeling better

    A la Yoga Room, notre mantra est “Pause, breathe, live” et notre but est d’aider nos membres à cultiver une appréciation plus profonde du moment présent. Au travers de séquences longuement construites, nous voulons aider les yogis débutants et plus expérimentés à acquérir une meilleure conscience de soi, à développer une relation positive avec leur corps et leur esprit, et à cultiver un détachement sain des éléments du quotidien qui sont hors de leur contrôle. Nous sommes sincèrement convaincus que la clé d’une pratique de yoga durable réside dans un engagement au quotidien et une acceptation des limites de chacun. Cette philosophie est à la base de notre mission consistant à construire une communauté de yoga authentique et vibrant au son de chaque individu. 

    FAQ

    Whether you’re new to yoga or to Yoga Room, the following tips will help you feel at home before stepping into one of our studios.

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